3 guérisseurs pour retrouver la santé naturellement
Savez-vous que 3 MERVEILLEUX GUÉRISSEURS sont là, à portée de main, et que vous n'en connaissez probablement pas l'existence ?
Ce sont pourtant des choses simples, de bon sens et gratuites, accessibles quasiment à tous.
Des pratiques tellement simples qu'elles sont tombées dans l'oubli alors que, pour nos ancêtres, c'était une évidence !
Des guérisseurs du même ordre, il en existe d'autres, bien sûr, comme l'exercice physique, l'alimentation et le sommeil, mais ceux-là, vous les connaissez tous.
J'ai donc choisi de vous parler de ces 3 guérisseurs moins connus, et pourtant tout aussi puissants, qui sont :
LA RESPIRATION
LES BAINS DÉRIVATIFS
LE EARTHING (la mise à la Terre, oui, oui, comme pour vos appareils électriques ! 😉)
Ces 3 méthodes aux résultats parfois spectaculaires nous permettent de nous sentir mieux naturellement, de soulager bien des symptômes et parfois même de guérir de certains maux !
J'expérimente personnellement depuis mes 25 ans la respiration profonde à travers le yoga et j'ai découvert le Earthing il y a quelques années. Je connais bien à présent les bienfaits profonds qu'ils me procurent.
Depuis cet été, et sur conseil d'une amie (merci Gwen ! 😉), je pratique enfin le bain dérivatif de France Guillain.
Je connaissais bien sûr, cette célèbre méthode, mais de façon théorique. Je n'avais jamais pris le temps de m'y intéresser et de m'informer plus sérieusement et surtout, je l'avoue, j'avais la flemme de m'y mettre ! 😅
Mais comme toujours, la douleur nous pousse à sortir de notre zone de confort et à cheminer. C'est ce qui m'a poussée à agir, moi aussi. En effet, suite à mon deuxième COVID, en avril de cette année, mes douleurs sont revenues en force. Rechute de Lyme ou post-Covid ? Je ne sais pas, mais ces douleurs étaient vraiment trop fortes pour les ignorer.
Alors cet été j'ai décidé de me reprendre en main !
Et plutôt que de repartir sur un traitement pour Lyme j'ai décidé d'expérimenter une autre voie : celles des 3 guérisseurs.
C'était le moment idéal pour envoyer valser mes chaussures et prendre le temps de me mettre des poches de glace sur le périnée ! 😂
Et, waouww, je dois dire que le résultat est spectaculaire ! Je ressens assez rapidement la diminution de la douleur et le bien-être généralisé. J'ai aussi fait l'expérience d'arrêter quelques jours et la douleur revenait. Je continue, donc, jusqu'à ce que ce ne soit plus nécessaire.
Suite à cette expérience très positive j'ai eu envie, bien sûr, de vous partager ces 3 trésors oubliés qu'il serait bien égoïste de garder pour moi-même.
Alors, voici plus en détail ces 3 guérisseurs que nul ne devrait ignorer :
1er Guérisseur : la RESPIRATION
Connaissez-vous le potentiel insoupçonné de votre respiration ?
Savez-vous que libérer votre souffle peut contribuer à vous aider à retrouver une vie plus équilibrée et épanouissante ?
En effet, les bienfaits des différentes techniques respiratoires sont nombreux et variés. Les différentes techniques respiratoires permettent :
D'améliorer l’oxygénation du sang et des organes
D'augmenter la vitalité
De renforcer le système immunitaire
D'améliorer la posture
De diminuer les douleurs chroniques
D'améliorer la digestion
Mais aussi :
De diminuer le stress et de le vivre plus sereinement
De mieux gérer ses émotions
D’améliorer l’humeur et de diminuer l’anxiété
De renforcer la concentration
De contribuer à un meilleur sommeil
Et tant d’autres choses encore...
💨 On sait tous que s’est par la respiration que le corps s'oxygène. Pas de respiration, pas d'oxygénation, pas d’énergie, pas de vie.
Ce que l'on sait moins c'est que la respiration est LE SEUL moyen d'agir volontairement par nous même sur notre système nerveux autonome, et, plus particulièrement, d'activer notre NERF VAGUE, celui qui nous permet entre autres de nous détendre et de digérer.
Le nerf vague est le nerf le plus long du corps. C'est lui qui permet la communication entre le cerveau et nos organes internes, d'où sont importance capitale pour notre santé.
💨 Alors comment apprendre à faire de sa respiration un précieux allié de santé ?
Vous pouvez apprendre les techniques respiratoires avec :
Un professeur de yoga dûment formé
Un sophrologue ou un relaxologue
Certains ostéopathes et étiopathes
Certains kinés
Je suis moi-même en train de terminer une spécialisation sur les respiration qui vient compléter ma formation de relaxologue. Et ce que je découvre est vraiment passionnant !
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, je vous propose un atelier sur les bienfaits de la respiration.
🌟 Ce que vous apprendrez lors de cet atelier :
Les bienfaits de la respiration
Quelques notions anatomiques sur la respiration
Les effets de la respiration sur le NERF VAGUE
Comment assouplir votre diaphragme pour libérer votre respiration et votre esprit par la même occasion
Quelques techniques respiratoires que vous pourrez pratiquer chez vous, en toute autonomie
Des méthodes simples pour calmer l'esprit, réduire le stress ou bien augmenter l'énergie et favoriser la relaxation profonde.
Comment intégrer facilement ces pratiques de respiration dans votre routine pour un bien-être durable.
🌿 PROCHAIN ATELIER : le samedi 23 septembre 2023, de 14h à 16h.
Réservez votre place dès maintenant et ouvrez la porte vers une meilleure santé mentale, émotionnelle et physique grâce à la puissance de votre souffle ! 😃
Inscription ici : https://www.naturopathe-revel.com/agenda ou au 06 37 61 25 27
Je peux le refaire à la demande à partir de 3 personnes, à l'Espace Tilia à REVEL ou en visio si vous le souhaitez.
🌿
2ème Guérisseur : les BAINS DÉRIVATIFS
Dans ce deuxième ateliers je vous propose de découvrir LES BAINS DÉRIVATIFS.
Êtes-vous prêt à vous reconnecter à une source ancestrale de vitalité et d'énergie ?
Ne cherchez pas plus loin : les bains dérivatifs vous ouvrent les portes vers une approche holistique du bien-être !
💦 Qu'est-ce que les Bains Dérivatifs ?
Les bains dérivatifs sont une méthode simple et puissante de régénération corporelle qui utilise l'énergie de l'eau pour stimuler la circulation sanguine, détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire. Cette technique naturelle et douce a conquis des adeptes dans le monde entier en raison de ses bienfaits exceptionnels.
💦 Il existe plussieur types de bains dérivatifs :
La méthode GARDELLE :
Ils permettent de décongestionner une partie du corps douleureuse, en déposant du froid sur la douleur et en attirant le sang vers une autre partie du corps que l'on réchauffe. On peut ainsi calmer la plupart des maux de tête, une articulation douloureuse etc...
Les bains de siège (façon Rika ZARAÏ) :
Ils permettent de décongestionner la tête, les émonctoires du haut du corps et les organes du petit bassin. Ils vivifient ces mêmes organes et les muscles du périnée. Quelques indications : hémorroïdes, problèmes gynécologiques, impuissance, frigidité, infertilité, faiblesse des sphincters génito-anaux...
La méthode France GUILLAIN, héritée de Louis KUHNE
C'est aujourd'hui la méthode la plus connue et aussi la plus complète en terme de bienfaits.
Popularisée et modernisée par France Guillain, elle connaît un franc succès ces dernière décennies.
Ces bains dérivatifs consistent à refroidir le périnée, et uniquement le périnée. Il s’agit d’une thérapie universelle connue et pratiquée depuis des milliers d’années chez de nombreux peuples du monde entier, notamment en Chine.
💦 Quels sont les bienfaits du bain dérivatif ?
Le bain dérivatif est la meilleure méthode naturelle et efficace pour régénérer l’organisme et booster l’énergie.
Il permet entre autres :
de diminuer de façon remarquable certaines douleurs en agissant sur les états inflammatoires
de lutter contre de nombreuses maladies : Alzheimer, Parkinson, le diabète de type 2, la sclérose en plaques, l’obésité morbide, la spondylarthrite ankylosante, la fatigue chronique...
de renforcer l'immunité
d’activer les 18 fonctions des graisses brunes réparatrices
d’activer les fascias
etc...
💦 Ce que vous découvrirez dans cet atelier :
🛁 Les principes fondamentaux des bains dérivatifs : comment cette technique millénaire peut favoriser l'équilibre interne et soutenir la santé globale.
🤓 Les différentes techniques : méthode Gardelle, bain de siège et méthode France Guillain.
🌿 Pratique : vous apprendrez à exécuter correctement les bains dérivatifs pour maximiser les résultats.
🌸 Intégration dans la vie quotidienne : comment incorporer facilement les bains dérivatifs dans votre routine pour une vitalité continue.
🌿 PROCHAIN ATELIER : le samedi 21 octobre 2023, de 14h à 16h.
Réservez votre place dès maintenant et ouvrez la porte vers une meilleure santé mentale, émotionnelle et physique grâce à la puissance de votre souffle ! 😃
Inscription ici : https://www.naturopathe-revel.com/agenda ou au 06 37 61 25 27
Je peux le refaire à la demande à partir de 3 personnes, à l'Espace Tilia à REVEL ou en visio si vous le souhaitez.
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3ème Guérisseur : le EARTHING
Le Earthing, également connu sous le nom de Grounding, consiste à mettre en contact direct la peau avec la surface de la Terre. Par exemple en marchant pieds nus sur l'herbe, le sable ou la terre ou en se couchant dans l'herbe (rase, attention aux tiques !).
Ce concept s'inspire de la connexion naturelle entre les êtres humains et la Terre.
Hélas, aujourd'hui cette connexion est rompue et se fait de plus en plus rare pour la plupart d'entre nous. Nos ancêtres passaient beaucoup de temps pieds nus sur la terre, l'herbe ou le sable. Au contraire, nous passons nos journées à l'intérieur, sur du carrelage ou des parquets et nos pieds sont enfermés dans des chaussures avec des semelles de plastique. Le plastique est un isolant, la connexion avec la Terre ne se fait plus.
Or, nous avons besoin de cette connexion car la Terre a une charge électrique négative, ce qui signifie qu'elle contient un excès d'électrons. Lorsque nous entrons en contact direct avec la Terre, ces électrons sont transférés à notre corps.
Par ailleurs, cette connexion à la Terre permet la neutralisation des radicaux libres auxquels nous sommes fortement exposés dans notre environnement moderne.
Enfin, le contact avec la Terre permet d'équilibrer le potentiel électrique du corps. Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent exposés à des champs électromagnétiques et à des charges positives qui peuvent perturber l'équilibre électrique naturel du corps. Le Earthing nous aide à rétablir cet équilibre.
Plusieurs études et de nombreux témoignages affirment qu'il peut apporter de merveilleux bienfaits pour la santé.
Voici quelques-uns d'entre eux :
Réduction de l'inflammation
Amélioration du sommeil
Réduction du stress
Renforcement du système immunitaire
Amélioration de la circulation sanguine
Réduction des douleurs chroniques
Amélioration de l'énergie
Équilibre émotionnel
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
Accélération de la guérison
En bref, le contact avec la Terre est indispensable à une bonne santé et il est important de réaliser ces gestes simples au quotidien.
Le jardinage est aussi, finalement, une pratique du Earthing, surtout si vous le pratiquez pieds-nus, et, si vous jardinez, vous connaissez déjà le bien-être et l'apaisement quasi immédiat que vous apporte le contact avec la terre.
La science du Earthing va plus loin, grâce à diverses techniques de mise à la terre développées par des médecins. Il existe même aujourd'hui des boutiques spécialisées proposant divers produits pour faciliter la mise à la Terre dans notre quotidien.
Il est important de noter que, bien que de nombreux témoignages et études suggèrent ces bienfaits, la recherche sur le Earthing est encore en cours et les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Si vous envisagez de pratiquer le Earthing régulièrement et que vous souffrez d'importants problèmes de santé, il est conseillé de demander l'avis de votre médecin.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, je vous propose un atelier sur le Earthing.
🌟 Ce que vous découvrirez lors de cet atelier :
🌱 Les bases du Earthing : comment entrer en contact direct avec la Terre peut avoir des effets positifs sur votre bien-être général.
🌿 Les avantages pour la santé
🌿 Les avancées technologiques et les objets qui peuvent vous aider
🌸 Intégration dans la vie quotidienne : comment intégrer le earthing dans votre routine quotidienne pour un bien-être durable.
🌿 PROCHAIN ATELIER : le samedi 25 novembre 2023, de 14h à 16h.
Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous la chance de découvrir le pouvoir guérisseur du contact direct avec la Terre ! 😃
Inscription ici : https://www.naturopathe-revel.com/agenda ou au 06 37 61 25 27
Je peux le refaire à la demande à partir de 3 personnes, à l'Espace Tilia à REVEL ou en visio si vous le souhaitez.
NOTES :
📙 Pour chaque thème abordé en groupe, je vous offre un résumé complet, au format par pdf, que je vous envoie par mail après l’atelier.
🎁 Si vous vous inscrivez aux 3 ateliers, vous bénéficiez d'une réduction de 15 €.
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Voilà pour cette petite découverte des ces 3 merveilleux trésors. J'espère qu'ils pourront vous aider à soulager vos symptômes et retrouver une meilleure vitalité.
Si vous souhaitez les expérimenter et en parler avec moi de vive voix, vous êtes bienvenu·e· dans mes ateliers, ces moments d'échanges et de partages riches en découvertes. 🥰
Je suis également à votre disposition pour un accompagnement personnalisé afin de vous aider à optimiser votre santé et votre immunité. Pour réserver votre BILAN, c'est par ici 😉 : https://www.naturopathe-revel.com/book-online
Cathy MARQUIS
Naturopathe et Conseillère en Micronutrition
Spécialisée dans l'accompagnement des maladies chroniques complexes en lien avec l'immunité
