Atelier Détox N°1 : LES BASES DE L'ALIMENTATION SAINE

"Que ton aliment soit ton seul médicament" prônait à juste titre Hippocrate, père fondateur de la médecine occidentale... et de la naturopathie !

La science nous prouve aujourd'hui combien il avait raison et combien l'alimentation joue un rôle crucial dans la prévention et dans la guérison des maladies, au même titre que l'activité physique.

Et oui... parce que  "qui veut aller loin ménage sa monture" !

Prendre soin de notre organisme, notre monture sans laquelle rien n'est possible, est devenu aujourd'hui une priorité dans un monde qui l'agresse de plus en plus au quotidien (pollutions, stress, sédentarité..). Et cela commence par une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation.

🥑🍎 Faire le point sur ce qu'est une alimentation saine, tordre le cou aux idées reçues et découvrir de nouvelles saveurs, c'est ce que je vous propose lors de cet atelier. Pour vous aider à prendre soin de vous, naturellement, sans oublier que le plaisir, c'est important ! 😉

🌟 Ce que vous apprendrez lors de cet atelier  :

     🍎 Comprendre le processus digestif

     🍋 Les besoin de l'organisme

     🥦 La qualité et le choix des aliments

     🌽 Les modes de conservation et de cuisson

     🍆 L'alimentation méditerranéenne

     🍓 Les principales erreurs alimentaires

     🍐 Découverte des oléagineux, dégustation

     📙 Un E-book offert vous sera envoyé après l'atelier. 😃

Cette rencontre pourra être, si vous le souhaitez, la première d'une série de 4 ateliers pour apprendre à manger sain, prendre soin de son foie, se détoxifier et se revitaliser !

Une invitation à démarrer une vraie détox, au moment de l'année le plus approprié.

Nous avancerons ensemble pas à pas, en suivant 3 étapes dans l'ordre pour une détox réussie, complète et sécuritaire. C'est pourquoi les 4 ateliers sont programmés en fonction de chaque étape :

• une phase de préparation entre le 1er et le 3ème atelier (1 mois)
• la phase de détox à proprement parler entre le 3ème et le 4ème atelier (3 semaines)
• la phase de revitalisation et de reminéralisation indispensable après toute détox (1 mois)

Ces 3 phases seront susceptibles d'être modifiées, voire inversées en fonction de votre état de santé.

Un groupe WhatsApp pourra être créé si vous le souhaitez afin de vous motiver mutuellement.

DATES DES 4 ATELIERS  :

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• Samedi 17 février : LES BASES DE l'ALIMENTATION SAINE
• Samedi 9 mars : LE FOIE
• Samedi 16 mars : LA DÉTOX
• Samedi 6 avril : LA REVITALISATION

👉  Chaque atelier peut-être suivi indépendamment mais les 3 derniers ateliers proposent une réelle complémentarité et je vous conseille vivement de faire les 3 pour avoir une vision complète des mécanismes de la détox. Vous pourrez ainsi faire une détox plus profonde, plus efficace et en toute sécurité.

👉  Si vous participez à 3 ateliers, le 3ème est à moitié prix, soit 75€ les 3 au lieu de 90 €.

👉  Si vous participez aux 4 ateliers, le 4ème vous sera offert. 😉

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MODALITÉS :

• Durée : 3h
• Tarif : 30 € l’atelier, 75 € les 3 ou 90 € les 4
• Lieu : Espace TILIA, 18 chemin d'En Couyoulet - 31250 REVEL
• Un E-Book offert est envoyé par mail après chaque atelier.

INSCRIPTIONS :

• Réservation et règlement à l'avance, en ligne, ici. 
• Si vous ne souhaitez par régler en ligne, ou pour toute question, contactez-moi au : 06 37 61 25 27.
• Places limitées à 8 personnes.
• N'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente si l'atelier est complet, je vous contacterai en cas de désistement ou je vous propserai éventuellement une autre date. 😉

En réservant votre place, vous acceptez les conditions d'annulation :

• Si vous annulez votre participation plus de 7 jours avant l'évènement, vous serez remboursé·e en intégralité.
• Si vous annulez votre participation moins de 7 jours avant l'évènement, 70 % du montant vous sera remboursé.
• En cas d’annulation par l’organisatrice, vous serez remboursé·e en intégralité.