🌿 Secrets de centenaires : ce qu’ils savent que nous avons oublié…

Pourquoi certaines populations comptent-elles beaucoup plus de centenaires en bonne santé que d’autres ? Existe-t-il vraiment des secrets pour vivre plus longtemps… et surtout rester en forme, autonome et heureux le plus longtemps possible ?

Des montagnes de Sardaigne aux îles japonaises d’Okinawa, en passant par la Grèce, le Costa Rica et la Californie, nous partirons à la découverte des fameuses « zones bleues », ces régions du monde où l’on observe une longévité exceptionnelle.

Mais surtout, nous découvrirons ce que les centenaires du monde entier ont en commun : leur alimentation, leur façon de bouger, leur sommeil, leur gestion du stress, leurs relations aux autres, leur environnement… et leur rapport au sens de la vie.

Au-delà des aliments miracles et des recettes « anti-âge », cet atelier vous aidera à comprendre les véritables habitudes qui semblent favoriser…