Relaxation guidée d'été

• VOUS ÊTES STRESSÉ.E, ANGOISSÉ.E, FATIGUÉ.E ?
• VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE SOMMEIL ?
• DES DIFFICULTÉS PASSAGÈRES ?
• DES ÉMOTIONS ENVAHISSANTES ?
• DES TENSIONS PHYSIQUES ?
• VOUS SOUHAITEZ RETROUVER + DE SÉRÉNITÉ ?

LA RELAXATION PEUT VOUS AIDER ! 😃

Venez découvrir la SOPHRO-RELAXATION et ses bienfaits le temps d'une pause apaisante.

Fermez les yeux et laissez vous guider...

Ressentez votre souffle, prenez conscience de votre schéma corporel, invitez la détente et laissez-vous glisser dans un délicieux état modifié de conscience, profondément relaxant pour le corps et l'esprit.

La relaxation permet :

✔︎  De diminuer le stress et de le vivre plus sereinement

✔︎  De mieux gérer ses émotions

✔︎  D’améliorer l’humeur

✔︎  De diminuer l’anxiété, la nervosité

✔︎  D'amener un sentiment de paix intérieure

✔︎  De renforcer la concentration

✔︎  De contribuer à un meilleur sommeil

✔︎  De diminuer les douleurs chroniques

✔︎  D'apaiser certains troubles digestifs

✔︎  De réduire la fatigue

✔︎  De diminuer les troubles cardiaques

✔︎  De réduire les troubles respiratoires chroniques

✔︎  D’améliorer l’amplitude de sa respiration, donc d’obtenir une meilleure oxygénation cellulaire

✔︎  D'apprendre à être à l’écoute de son corps et de ses besoins

✔︎  Et tant d’autres choses encore...

C'est un temps de récupération appréciable (car une séance de relaxation équivaut à plusieurs heures de sommeil) et un fabuleux outil de développement personnel.

Soyez les bienvenus pour expérimenter cette parenthèse hors du temps. 😃

Durée : 1h15

Tarif : première séance gratuite, ensuite 15 € la séance

Lieu : Espace TILIA, 18 chemin d'En Couyoulet - 31250 REVEL