Parcours ménopause : nouveau départ !

Le parcours Mieux vivre la ménopause : un accompagnement pluridisciplinaire conçu pour soutenir les femmes (pré)ménopausées durant cette puissante transition de vie.

Un parcours autour de la ménopause, pour les femmes dès 40 ans

Suite au succès de la première édition et à la satisfaction des participantes, nous vous proposons une nouvelle édition de ce précieux parcours. ✨ (voir témoignage en fin de page).

Un parcours pensé et conçu par des femmes pour des femmes, afin de vous informer sur la péri-ménopause, cette période qui entoure la ménopause et qui peut débuter avant 40 ans !

Pour qui ? => Pour les femmes qui souhaitent mieux vivre la ménopause, avant, pendant ou après, dans un cadre bienveillant 🤝

✅ Notre parcours s'adresse donc :

• à toutes les femmes qui veulent préparer leur ménopause

• à celles qui souhaitent s'informer et acquérir des outils pour mieux vivre les changements et les éventuelles difficultés de cette période

• à celles qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie et leur bien-être, même des années après l'arrêt de leurs règles

• à celles qui veulent optimiser leur santé physique et mentale

🗓️ Le parcours Mieux vivre la ménopause s’étend sur près d'une année.

Il est composé de 12 séances avec la psychologue Maria Dolors CLOTET-RIFÉ, dont :

• 2 séances individuelles : une en début et une en fin de parcours

• 10 ateliers mensuels en groupe, 1 samedi par mois, avec la participation d'une autre intervenante (voir ci-dessous).

  
  

📅 Premier atelier : samedi 17 janvier 2026 à 14h30

📍 À l'Espace TILIA

Afin de favoriser des échanges authentiques tout en respectant l’intimité de chaque participante, le groupe sera composé de 6 à 10 femmes.

💖 Dans un cadre bienveillant, ces professionnelles du bien-être vous informent pour vous aider à mieux connaître et comprendre les nombreux changements physiques et psychiques qu'entraîne la ménopause et vous fournissent des outils pratiques pour soulager d’éventuels troubles et préserver votre bien-être au quotidien.

🎉 Puis vient le temps de la reconnexion à soi, de l'épanouissement et de la joie partagée !

Chaque atelier concilie :

📙 Théorie : pour vous apporter des connaissances claires et précises sur ce qu’implique la ménopause, les changements hormonaux, les solutions de prévention et les méthodes de gestion des troubles.

🥳 Pratique : pour vous permettre de mettre en place des outils concrets et des techniques que vous pourrez appliquer facilement au quotidien.

💖 Échanges : c'est l’occasion de poser toutes vos questions et d’échanger sur vos vécus — un sympathique temps de discussion, d’écoute et de partage, dans la bonne humeur et la bienveillance.

À la fin de chaque atelier, un support écrit et le document de la présentation vous sont remis pour vous aider à créer, au fil des séances, un ensemble d’outils à personnaliser qui continuera à vous accompagner au-delà du parcours lui-même.

👩‍🦰 Les intervenantes :

• Maria Dolors CLOTET-RIFÉ (psychologie, organisatrice du programme)

• Florence Claire LUDI (hypnose)

• Cathy MARQUIS (naturopathie, relaxation)

• Marie MAUBOUCHÉ (ostéopathie, Pilates)

• Geneviève OESTERLE (psychologie, sexologie, sophrologie)

• Géraldine LECLERC (Yoga, Pilates)

• Marie PÉLISSIER (professeure de théâtre, metteuse en scène)

  
  

Renseignements auprès de Cathy : 06 37 61 25 27 ou Maria Dolors : 06 62 26 09 40

✨ Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle aventure !

Merci à C. B. pour son témoignage 🙏 :